小睡眠app還是很受睡渣們喜歡的，不僅可以助眠，還可以監(jiān)測你的睡眠情況，時刻關注你的睡眠健康，不過也有小伙伴懷疑小睡眠的睡眠報告準嗎？小睡眠app真的有用嗎？下面就和小編一起來看看小睡眠app的相關信息。

小睡眠的睡眠報告準嗎？

我感覺小睡眠app還是挺準確的，我用來記錄睡眠也有段時間了，每天生成的睡眠報告都挺詳細的~也有睡眠評分，入睡、起床的時間和睡眠時長都有記錄，我感覺挺靠譜的，而且我的呼嚕聲也確實被錄到了。

報告底下還有睡眠周期分析圖，附上了文字說明，睡眠周期的幾個階段的的詳細情況也列得很清晰。

除了這些基礎的睡眠數據以外，還有監(jiān)測翻看手機和環(huán)境噪音，把翻看手機的情況和周圍噪音的情況也監(jiān)測下來對于記錄睡眠狀況也更準確點。

最后根據報告的內容提出建議也挺有用的，晚上經常都很難堅持早睡，所以看這個報告的建議就可以提醒我中午要稍微補一下眠~

小睡眠app真的有用嗎？

這個只能說效果因人而異了，有的小伙伴覺得有效果可以助眠，有的覺得沒有什么效果，不明顯。感興趣的小伙伴們可以試一下的。