目錄是論文中很重要的部分，如果文章中生成了一個目錄，我們在查找內容的時候就可以很容易找到自己想要的內容，目錄寫的好，層次分明，內容完整就可以給你的文章加分。目錄能自動更新的話，就不需要時刻去改動目錄保證正確了，非常方便。接下來就讓我們看看在Word中怎么自動生成并更新目錄吧。具體步驟：

那么現在以一篇整理好的文章為例，講解如何實現目錄自動生成。

首先用Word打開文章，點擊工具欄的【視圖】按鈕，選擇【大綱】視圖，出現以下界面。

其次，要進行序列定義，換句話說就是對序列進行層級劃分。即標題1屬于一級序列，標題2屬于二級序列，標題3屬于3級序列，以此類推。具體操作是：把光標停留在一級目錄的前方，點擊左上方的一級目錄。

在本文中，我們把摘要、關鍵詞，“在情感上認同目標”，”可視化你的目標”，”每天都重新審視一下目標”，參考文獻等作為一級目錄，即一級標題。

把“每天都確定最重要的那件事”，“早起”列為二級目錄，即二級標題。

把”根據實際工作為身體補充能量”，”讓自己多與高效人士在一起”列為三級序列，即三級標題。

最后一步，自動生成目錄。

把鼠標光標移動到要插入目錄的地方，我的目錄是要插入在參考文獻下面。

在菜單欄上找到【引用】，在目錄模塊下找到目錄，點擊下拉菜單，選擇【插入目錄】。

進入插入目錄的預覽框和設置框，可以進行目錄形式、風格以及每個序列的設置。

1）樣式的修改。這里還能修改每個序列的字體、大小等等。

2）樣式的排序。從“選項”進去設置修改完畢，預覽無誤，點擊右下角的“確定”。

選擇工具欄【視圖】按鈕下的【頁面】視圖工具，就可以看到自己生成的目錄啦。

如果目錄需要修改，可以按照上述步驟對目錄重新定義序列后，選擇工具欄【引用】下的【更新目錄】就可以更新新的目錄啦，有只更新頁碼和更新整個目錄兩種更新方式。

簡單易操作的自動生成目錄技巧，你學會了嗎？