當您的win7計算機存在一些錯誤問題，例如計算機系統卡頓或系統崩潰，則可通過win7備份和恢復系統可以解決此問題。但是，許多網民還不知道如何在win7上備份和還原系統。下面小編就給大家演示下win7備份恢復系統方法。

一、備份win7系統

1、首先點擊開始菜單，打開控制面板。

2、在【系統和安全】選項里，點擊【備份您的計算機】。

3、點擊左上角的【創建系統映像】。

4、下拉框里，選擇要備份的位置，比如D盤，點擊【下一步】。

5、確認備份設置，點擊【開始備份】。

6、等待備份進度完成后，彈出提示框里，點擊【否】。直到備份完成。

7、此時，備份的分區根目錄下，多出WindowsImageBackup備份的系統文件夾（勿刪）。

二、還原恢復系統

1、依次點擊開始菜單，打開控制面板-【系統和安全】-【備份您的計算機】。

2、點擊【恢復系統設置或計算機】

3、點擊【高級恢復方法】。

4、點擊【使用之前創建的系統映像恢復】。

5、如果C盤有個人重要文件，點擊【立即備份】；沒有，點擊【跳過】。

6、點擊【重新啟動】。

7、重啟后，自動進入系統還原界面，點擊【下一步】。

8、系統會自動獲取最近的備份文件，點擊【下一步】。

9、繼續點擊下一步，直到確認還原信息點擊是，然后下一步直到還原成功為止。

10、系統還原完成。點擊【還原我的文件】。

三、開不了機的情況下還原系統

當開機不能正常進入系統時，可以開機時連續按F8鍵（僅win7有效），直到出現【修復計算機】選項，按回車后，進行系統還原方法（一）的相同操作。

以上便是win7備份恢復系統方法，希望能幫到大家。